Tập luyện sau Tết
Sau những ngày Tết, nhịp sống ở Hà Nội dần trở lại với sự sôi động vốn có. Từ các công viên xanh mát đến những khoảng sân dưới chân các tòa chung cư, hình ảnh người dân đủ mọi lứa tuổi hào hứng tập luyện như một lời nhắc nhở về tinh thần rèn luyện sức khỏe, giữ gìn vóc dáng và tìm lại sự cân bằng sau kỳ nghỉ dài.
7h sáng tại Công viên Thống Nhất, người dân đã trở lại với nhịp sống thường ngày. Người tập nhảy, người đi bộ, người chạy bộ, đánh cầu lông… xung quanh đều thấy những hoạt động rèn luyện sức khoẻ bắt đầu ngày mới.
Chị Vũ Thị Hương (phường Mễ Trì, quận Nam Từ Liêm) cùng các bạn của mình đang chuẩn bị cho buổi tập luyện trở lại sau Tết. "Tôi thường xuyên hoạt động thể dục thể thao hàng ngày, trừ những ngày Tết. Khi đã tập luyện quen, cơ thể cảm thấy thoải mái, sảng khoái và làm việc rất hăng say, nhưng dù chỉ nghỉ tập một ngày thôi lại cảm thấy rất mệt mỏi", chị Hương chia sẻ.
Chị Đỗ Thị Vân Anh (phường Phương Mai, quận Đống Đa) - một giáo viên của lớp luyện tập rèn luyện sức khoẻ cho biết, thời điểm Tết Nguyên đán, lớp của chị đã được nghỉ một tuần. Tuy nhiên sau một tuần nghỉ, cơ thể sẽ cảm giác đau mỏi, do đó chị thường kéo dài các bài tập khởi động và bài tập thư giãn hơn so với các buổi học thông thường để mọi học viên thích nghi với tốc độ của các bài tập.
Anh Trần Minh Tuấn (phường Đồng Nhân, quận Hai Bà Trưng) mấy hôm nay cũng đã trở lại với bộ môn chạy bộ mà trước kỳ nghỉ lễ anh vẫn thường xuyên luyện tập. "Tôi thường xuyên chạy bộ ở đây, nơi đây như ngôi nhà thứ hai của tôi. Tôi thường chạy trước hoặc sau khi đi làm và cảm thấy rất thoải mái", anh Tuấn chia sẻ.
Ở những khu chung cư, các câu lạc bộ người cao tuổi cũng bắt đầu trở lại luyện tập sau kỳ nghỉ Tết. Thời tiết ngoài trời vẫn khá lạnh nên bà Nguyễn Thị Mão (phường Đại Kim, quận Hoàng Mai) cũng chuẩn bị trang phục cẩn thận để xuống chân tòa chung cư gặp gỡ và bắt đầu luyện tập cùng câu lạc bộ của mình.
Bà Mão cho biết: "Trong những ngày Tết không được luyện tập, người tôi cũng cảm thấy bức bối và mong mỏi đến ngày tập trung để cùng nhau tập luyện. Muốn có sức khoẻ thì không thể không tập luyện".
Việc tập luyện không chỉ giúp cơ thể nhanh chóng thích nghi với nhịp sống thường nhật mà còn tạo nên một bầu không khí tích cực, gắn kết cộng đồng và truyền đi thông điệp về một lối sống lành mạnh.
Một năm mới đã bắt đầu và không gì ý nghĩa hơn việc khởi động nó bằng những động tác thể dục khỏe khoắn và tinh thần tràn đầy sức sống.
Lẩu bầu gạch tôm sông là nốt hương của đồng quê giữa lòng phố thị với những nguyên liệu chính đặc trưng gồm quả bầu, tôm sông và nước dùng.
Bơi thủy liệu hay tập cho trẻ sớm làm quen với nước đã được nhiều gia đình lựa chọn như một liệu pháp tích cực trong việc chăm sóc trẻ mỗi ngày.
Lườn vịt sốt tiêu lốt là sự kết hợp hài hòa giữa nguyên liệu quen thuộc và cách chế biến sáng tạo, được lấy cảm hứng từ món vịt truyền thống của người Hà Nội.
Nem rán không chỉ là món ăn truyền thống, mà còn là biểu tượng cho sự tinh tế của ẩm thực Việt.
Nghệ sĩ Trịnh Minh Hiền đã chọn cách kể về Hà Nội yêu dấu qua tiếng đàn violin - một chất liệu âm nhạc tinh tế và đầy cảm xúc.
Mùa mơ bắt đầu ở Hà Nội chỉ vỏn vẹn vài tuần nhưng tạo nên một không khí rộn ràng, đặc biệt với những bà nội trợ yêu thích ngâm mơ mỗi khi hè sang.
0