Tinh hoa võ Việt - Tập 39: Bổ trợ và hoàn thiện đá đạp
Tư thế chuẩn bị:
Đứng đúng kỹ thuật với tư thế thủ chân, tay và cơ thể phối hợp hoàn hảo để tạo nền tảng vững chắc.
Các bước thực hiện đá đạp:
Nhịp 1: Xoay gót chân trụ để tạo độ linh hoạt và lực đẩy.
Nhịp 2: Rút gối, xoay ép hông và điều chỉnh cổ chân đúng kỹ thuật để phát lực mạnh mẽ.
Nhịp 3: Hạ chân và quay lại tư thế thủ, duy trì sự ổn định.
Điểm nhấn quan trọng:
Cần có cách xoay gót chân trụ và ép hông để tối ưu hóa lực đá, bên cạnh đó điều chỉnh tay đúng vị trí để bảo vệ cơ thể trong quá trình thực hiện. Duy trì thăng bằng và kiểm soát tốt khi đá và thu chân về.
Thomas Tuchel giận dữ chỉ trích “thái độ và ngôn ngữ cơ thể” của các cầu thủ trong chiến thắng nhạt nhòa 1-0 của Anh trước Andorra, đồng thời gửi thông điệp rõ ràng đến CĐV.
Đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam đã bước vào hành trình bảo vệ ngôi vương tại AVC Nations Cup vào tối 7/6 tại Nhà thi đấu Đông Anh.
Thời tiết nắng nóng ở Hà Nội vào mùa hè là một thách thức đối với các runner, nhưng không thể khiến cho họ từ bỏ niềm đam mê của mình, miễn là chạy cho đúng cách.
Coco Gauff đã trả thành công món nợ sau thất bại trước Aryna Sabalenka để có lần đầu vô địch Roland Garros.
Đội tuyển Anh sẽ có chuyến làm khách trên sân của Andorra trong khuôn khổ bảng K - vòng loại World Cup 2026 khu vực châu Âu trong đêm 7/6.
Siêu sao Cristiano Ronaldo rất tự tin về khả năng đoạt chức vô địch UEFA Nations League mùa này của đội tuyển Bồ Đào Nha.
0