LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 36: Tổ hợp đối kháng Đá cạnh, Đấm thẳng và Đấm móc
Nội dung chính:
1. Kỹ thuật Đá cạnh: đá chân sau nhắm vào vùng ngực hoặc cằm của đối phương, tạo khoảng cách và áp lực.
2. Kỹ thuật Đấm thẳng: thực hiện đấm thẳng cùng bên với chân đá, tập trung vào mục tiêu vùng mặt của đối phương.
3. Kỹ thuật Đấm móc:
Kết thúc tổ hợp bằng đòn đấm móc tay ngược bên, nhắm vào vùng thái dương hoặc quai hàm.
Cách thực hiện tổ hợp:
Từ tư thế thủ Vovinam, thực hiện lần lượt:
- Nhịp 1: đá cạnh chân sau, thu gối.
- Nhịp 2: hạ chân trước, thực hiện đấm thẳng tay cùng bên và đấm móc tay ngược bên.
- Nhịp 3: thu về tư thế thủ ban đầu, sẵn sàng cho lượt tiếp theo.
Lợi ích của bài tập:
Phát triển khả năng phối hợp tay và chân, tăng cường sự linh hoạt.
Rèn luyện sức mạnh, độ chính xác và tốc độ trong từng đòn đánh.
Nâng cao kỹ năng thực chiến và phản xạ nhanh nhạy trong đối kháng.
Nam Mi - nữ cầu thủ Việt kiều đang từng bước hòa nhập cùng các đồng đội mới, mang khát vọng đóng góp cho quê hương và nữ cầu thủ sinh năm 2003 có mạnh mẽ để thích nghi được với bóng đá nữ Việt Nam.
Đội tuyển bóng đá Việt Nam đã có buổi tập đầu tiên tại Malaysia để chuẩn bị cho cuộc đối đầu quan trọng với chủ nhà ở lượt trận tiếp theo bảng F, Vòng loại cuối Asian Cup 2027.
Alcaraz và Sinner là hai tay vợt bước vào chung kết Giải quần vợt Pháp mở rộng - Roland Garros 2024.
Được đánh giá cao hơn đối thủ nhưng tuyển Ý gây thất vọng khi thua tan nát 0-3 trước Na Uy ở bảng I, trong khi đó tuyển Bỉ bị Bắc Macedonia cầm hòa 1-1 ở bảng J vòng loại World Cup 2026.
Pickleball tạo sức hút trong cộng đồng không chỉ bởi dễ chơi, cường độ vận động ít mà còn phù hợp với nhiều gia đình có thể tổ chức chơi cùng nhau.
Hevel và Santos đặt mục tiêu giành 3 điểm trước đội tuyển Việt Nam, cho rằng đây là cơ hội tri ân cội nguộn và khẳng định vị thế trong đội hình của tuyển Malaysia.
0