LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 36: Tổ hợp đối kháng Đá cạnh, Đấm thẳng và Đấm móc
Nội dung chính:
1. Kỹ thuật Đá cạnh: đá chân sau nhắm vào vùng ngực hoặc cằm của đối phương, tạo khoảng cách và áp lực.
2. Kỹ thuật Đấm thẳng: thực hiện đấm thẳng cùng bên với chân đá, tập trung vào mục tiêu vùng mặt của đối phương.
3. Kỹ thuật Đấm móc:
Kết thúc tổ hợp bằng đòn đấm móc tay ngược bên, nhắm vào vùng thái dương hoặc quai hàm.
Cách thực hiện tổ hợp:
Từ tư thế thủ Vovinam, thực hiện lần lượt:
- Nhịp 1: đá cạnh chân sau, thu gối.
- Nhịp 2: hạ chân trước, thực hiện đấm thẳng tay cùng bên và đấm móc tay ngược bên.
- Nhịp 3: thu về tư thế thủ ban đầu, sẵn sàng cho lượt tiếp theo.
Lợi ích của bài tập:
Phát triển khả năng phối hợp tay và chân, tăng cường sự linh hoạt.
Rèn luyện sức mạnh, độ chính xác và tốc độ trong từng đòn đánh.
Nâng cao kỹ năng thực chiến và phản xạ nhanh nhạy trong đối kháng.
Trong một ngày thi đấu đầy khó khăn tại Bernabeu, cú volley rực lửa của Federico Valverde giúp Real Madrid nuôi hy vọng giành chức vô địch La Liga 2024/2025.
Người hâm mộ đã được chứng kiến nhiều trận đấu hấp dẫn ở các giải vô địch quốc gia hàng đầu châu Âu diễn ra trong đêm 20 rạng sáng 21/4.
Man United nhận thất bại trước Wolverhampton ở vòng 33 giải Ngoại hạng Anh, tuy nhiên chiến thắng của Arsenal trước Ipswich Town gián tiếp giúp Quỷ đỏ trụ hạng thành công
Trận chung kết Giải quần vợt Munich mở rộng chứng kiến cuộc đối đầu của tay vợt số 1 và số 2 của giải là Alexander Zverev và Ben Shelton.
Làm khách tới sân của đội bóng cuối bảng là SHB Đà Nẵng nhưng sự bế tắc của hàng công đã khiến Thép Xanh Nam Định nhận kết quả hòa 0-0.
Theo truyền thông Tây Ban Nha, chấn thương mà tiền đạo Robert Lewandowski gặp trong chiến thắng 4-3 của Barcelona trước Celta Vigo ngày 19/4 được chẩn đoán nặng hơn dự kiến.
0