LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 31: Bộ chỏ kết hợp tấn di chuyển 4 hướng

Cùng học cách phối hợp Bộ chỏ với các kỹ thuật di chuyển tấn dựa trên sơ đồ bài nhập môn quyền giúp nâng cao khả năng phối hợp, phát lực chính xác và ứng dụng hiệu quả các kỹ thuật chỏ trong thực chiến.

Tư thế chuẩn bị:

Đứng nghiêm, rút tay về hông và chuẩn bị thực hiện các động tác phối hợp.

Các bước thực hiện:

Bước 1: Bước chân phải vào tư thế Cung tiễn tấn, tay phải chuẩn bị chỏ.

Bước 2: Thực hiện Chỏ số 1 kết hợp bước lên Đinh tấn phải.

Bước 3: Chuyển về Cung tiễn tấn phía sau, thực hiện Chỏ số 2.

Bước 4: Bước lên Đinh tấn ngang, thực hiện Chỏ số 3.

Bước 5: Nhấc chân vào tư thế Trung bình tấn, kết hợp thực hiện Chỏ số 4.

Bước 6: Kết thúc bài tập với tư thế nghiêm.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Làm khách trên sân của Everton, Manchester City hiểu rằng một chiến thắng sẽ là điều giúp họ chen chân vào top 4, qua đó tiến gần hơn đến tấm vé dự Champions League mùa tới.

Để bị dẫn 1-3 ngay đầu hiệp hai, những tưởng đội chủ sân Nou Camp sẽ nhận một thất bại ngay trên sân nhà nhưng họ đã lội ngược dòng đầy ngoạn mục.

Tại trận bán kết 1 giải quần vợt Barcelona mở rộng, Holger Rune đã tỏ ra áp đảo hoàn toàn trong cuộc đối đầu với Karen Khachanov.

HLV thủ môn Lee Won Jae đã đến xem trận đấu của CLB Ninh Bình và thủ môn Văn Lâm. Đây là cơ hội để thủ môn mang hai dòng máu Việt - Nga trở lại đội tuyển Việt Nam.

Được ra sân trước ở vòng 32 La Liga với đầy đủ các trụ cột, thầy trò HLV Hansi Flick rất muốn giành 3 điểm để gây áp lực lên Real Madrid.

Dù gặp bất lợi khi phải làm khách nhưng Miami Heat đã biết cách vượt qua khó khăn để ghi tên vào play-off của NBA năm 2025.