LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 27: Chỏ số 1 & số 2
Kỹ thuật Chỏ số 1:
Đường chỏ đi chéo từ trên xuống dưới, nhắm vào vùng ngực, mặt hoặc cổ.
Hướng dẫn chi tiết cách rút chỏ lên cao, xoay hông để tăng tầm đánh và lực đòn.
Kỹ thuật Chỏ số 2:
Đường chỏ từ trước ra sau, từ trên cắm xuống, nhắm vào vùng mặt hoặc cổ phía sau lưng đối phương.
Kết hợp tay còn lại để tiếp lực, đảm bảo sự chính xác và uy lực trong từng động tác.
Điểm nhấn của bài tập:
Cách định hình tư thế chỏ đúng kỹ thuật: cẳng tay gập sát vào cánh tay, nắm đấm chắc và cổ tay thẳng.
Phát lực ở điểm tiếp xúc cuối cùng, kết hợp xoay hông để tăng hiệu quả đòn đánh.
Hướng dẫn thực hiện liên tục cả hai bên tay, rèn luyện sự cân đối và linh hoạt.
Lợi ích của bài tập:
Nâng cao khả năng tấn công mạnh mẽ và hiệu quả trong các tình huống cận chiến.
Phát triển sức mạnh, độ chính xác và phản xạ nhanh nhạy.
Tăng cường sự phối hợp giữa tay và hông, cải thiện kỹ năng ứng dụng thực tế.
Được đánh giá cao hơn đối thủ nhưng tuyển Ý gây thất vọng khi thua tan nát 0-3 trước Na Uy ở bảng I, trong khi đó tuyển Bỉ bị Bắc Macedonia cầm hòa 1-1 ở bảng J vòng loại World Cup 2026.
Pickleball tạo sức hút trong cộng đồng không chỉ bởi dễ chơi, cường độ vận động ít mà còn phù hợp với nhiều gia đình có thể tổ chức chơi cùng nhau.
Hevel và Santos đặt mục tiêu giành 3 điểm trước đội tuyển Việt Nam, cho rằng đây là cơ hội tri ân cội nguộn và khẳng định vị thế trong đội hình của tuyển Malaysia.
Dàn người đẹp Hoa hậu Biển Đảo Việt Nam 2025 đang tích cực tập luyện để chuẩn bị thi đấu tại giải pickleball Đài Hà Nội 2025.
Đội tuyển Bỉ gặp nhiều khó khăn và phải chia điểm trước trận hoà 1-1 với Bắc Macedonia, trong khuôn khổ vòng loại World Cup 2026 diễn ra vào sáng 7/6.
Các ngôi sao đội tuyển Anh tham gia World Cup sẽ sử dụng viên thuốc 60 bảng để vượt qua cái nóng ở Mỹ.
0