LIVE Học võ Vovinam - Tập 22: Ôn tập gạt kết hợp tấn
Gạt số 1 kết hợp Bộ tấn:
Hướng dẫn cách thực hiện kỹ thuật Gạt số 1 với từng Bộ tấn: Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn.
Thực hành từng bên phải và trái, đảm bảo độ chính xác và phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân.
Gạt số 2 kết hợp Bộ tấn:
Kết hợp kỹ thuật Gạt số 2 với các Bộ tấn cơ bản, tập trung vào động tác gạt từ trên xuống và bao quanh thân người.
Thực hiện đều cả hai tay, rèn luyện sự cân đối và kiểm soát động tác.
Lợi ích của bài tập:
Rèn luyện khả năng phối hợp giữa động tác phòng thủ và tư thế tấn.
Cải thiện sức mạnh, độ chính xác và phản xạ trong các tình huống tự vệ.
Phát triển sự linh hoạt và kiểm soát cơ thể trong di chuyển.
Được đánh giá cao hơn đối thủ nhưng tuyển Ý gây thất vọng khi thua tan nát 0-3 trước Na Uy ở bảng I, trong khi đó tuyển Bỉ bị Bắc Macedonia cầm hòa 1-1 ở bảng J vòng loại World Cup 2026.
Pickleball tạo sức hút trong cộng đồng không chỉ bởi dễ chơi, cường độ vận động ít mà còn phù hợp với nhiều gia đình có thể tổ chức chơi cùng nhau.
Hevel và Santos đặt mục tiêu giành 3 điểm trước đội tuyển Việt Nam, cho rằng đây là cơ hội tri ân cội nguộn và khẳng định vị thế trong đội hình của tuyển Malaysia.
Dàn người đẹp Hoa hậu Biển Đảo Việt Nam 2025 đang tích cực tập luyện để chuẩn bị thi đấu tại giải pickleball Đài Hà Nội 2025.
Đội tuyển Bỉ gặp nhiều khó khăn và phải chia điểm trước trận hoà 1-1 với Bắc Macedonia, trong khuôn khổ vòng loại World Cup 2026 diễn ra vào sáng 7/6.
Các ngôi sao đội tuyển Anh tham gia World Cup sẽ sử dụng viên thuốc 60 bảng để vượt qua cái nóng ở Mỹ.
0