Tinh hoa võ Việt - Tập 19: Bộ đấm kết hợp tấn

Cùng thực hành các bài tập kết hợp tấn với bộ đấm, bao gồm nhiều kỹ thuật tấn công và phòng thủ phối hợp nhuần nhuyễn.

Bài tập bao gồm các động tác:

- Tam giác tấn kết hợp đấm thẳng

- Đinh tấn kết hợp đấm móc

- Phối hợp đinh tấn với đấm móc để tối ưu hóa lực đòn và tăng cường kiểm soát

- Tam giác tấn kết hợp đấm bật ngược và đấm lao, luyện tập đấm bật ngược và đấm lao với các chuyển động ép hông, nâng cao khả năng phát lực và linh hoạt.

- Quỳ tấn cao kết hợp đấm múc và gạt số 3; hướng dẫn chi tiết cách thực hiện đấm múc và gạt số 3 cùng lúc trong tư thế quỳ tấn cao, giúp tăng khả năng tấn công và phòng thủ

- Quỳ tấn cao kết hợp đấm thấp và gạt số 3: Tập trung vào kỹ thuật đấm thấp và gạt số 3, cải thiện độ chính xác và kiểm soát trong di chuyển.

- Kết hợp toàn bộ kỹ thuật

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
user image
user image
User
Ý KIẾN

Tại vòng 33 Serie A, Napoli hành quân tới sân của Monza, đội đang xếp cuối bảng xếp hạng với quyết tâm giành trọn 3 điểm để bám đuổi Inter Milan.

Làm khách trên sân của Everton, Manchester City hiểu rằng một chiến thắng sẽ là điều giúp họ chen chân vào top 4, qua đó tiến gần hơn đến tấm vé dự Champions League mùa tới.

Để bị dẫn 1-3 ngay đầu hiệp hai, những tưởng đội chủ sân Nou Camp sẽ nhận một thất bại ngay trên sân nhà nhưng họ đã lội ngược dòng đầy ngoạn mục.

Tại trận bán kết 1 giải quần vợt Barcelona mở rộng, Holger Rune đã tỏ ra áp đảo hoàn toàn trong cuộc đối đầu với Karen Khachanov.

HLV thủ môn Lee Won Jae đã đến xem trận đấu của CLB Ninh Bình và thủ môn Văn Lâm. Đây là cơ hội để thủ môn mang hai dòng máu Việt - Nga trở lại đội tuyển Việt Nam.

Được ra sân trước ở vòng 32 La Liga với đầy đủ các trụ cột, thầy trò HLV Hansi Flick rất muốn giành 3 điểm để gây áp lực lên Real Madrid.