Tinh hoa võ Việt - Tập 25: Bộ gạt kết hợp tấn di chuyển bốn hướng
Bước 1-2: Trung bình tấn trái kết hợp Gạt số 1 tay phải, sau đó đổi sang tay trái.
Bước 3-4: Trung bình tấn phải kết hợp Gạt số 2 tay phải, tiếp tục với tay trái.
Bước 5-6: Trung bình tấn phải kết hợp Gạt số 3 tay phải và Gạt số 4 tay trái.
Bước 7-8: Kết hợp đồng thời Gạt số 3 tay trái và Gạt số 4 tay phải trong tư thế trung bình tấn.
Lợi ích của bài tập:
Giúp rèn luyện khả năng phòng thủ hiệu quả trước các đòn tấn công từ nhiều hướng; phát triển sự linh hoạt và khả năng phối hợp giữa động tác tay và chân. Nâng cao sức mạnh, sự chính xác và sự cân đối trong khi di chuyển.
Được đánh giá cao hơn đối thủ nhưng tuyển Ý gây thất vọng khi thua tan nát 0-3 trước Na Uy ở bảng I, trong khi đó tuyển Bỉ bị Bắc Macedonia cầm hòa 1-1 ở bảng J vòng loại World Cup 2026.
Pickleball tạo sức hút trong cộng đồng không chỉ bởi dễ chơi, cường độ vận động ít mà còn phù hợp với nhiều gia đình có thể tổ chức chơi cùng nhau.
Hevel và Santos đặt mục tiêu giành 3 điểm trước đội tuyển Việt Nam, cho rằng đây là cơ hội tri ân cội nguộn và khẳng định vị thế trong đội hình của tuyển Malaysia.
Dàn người đẹp Hoa hậu Biển Đảo Việt Nam 2025 đang tích cực tập luyện để chuẩn bị thi đấu tại giải pickleball Đài Hà Nội 2025.
Đội tuyển Bỉ gặp nhiều khó khăn và phải chia điểm trước trận hoà 1-1 với Bắc Macedonia, trong khuôn khổ vòng loại World Cup 2026 diễn ra vào sáng 7/6.
Các ngôi sao đội tuyển Anh tham gia World Cup sẽ sử dụng viên thuốc 60 bảng để vượt qua cái nóng ở Mỹ.
0