Tinh hoa võ Việt - Tập 32: Tổng ôn bộ Chỏ
Ôn bộ Chỏ:
Thực hiện lần lượt các kỹ thuật: Chỏ số 1, Chỏ số 2, Chỏ số 3, và Chỏ số 4. Cần luyện tập với 10 nhịp mỗi kỹ thuật, tập trung vào phát lực và độ chính xác.
Ôn bộ Tấn kết hợp bộ Chỏ:
Kết hợp các tư thế tấn với các kỹ thuật chỏ, luyện tập cả bên phải và bên trái. Cần thực hiện 4 nhịp cho mỗi kỹ thuật, đảm bảo sự nhịp nhàng và chính xác.
Ôn Chỏ kết hợp di chuyển tấn 4 hướng:
Luyện tập kết hợp các đòn chỏ với di chuyển tấn 4 hướng, tạo sự linh hoạt và kiểm soát tốt trong di chuyển. Cần thực hành tuần tự, rèn luyện kỹ năng phối hợp toàn thân.
Làm khách trên sân của Everton, Manchester City hiểu rằng một chiến thắng sẽ là điều giúp họ chen chân vào top 4, qua đó tiến gần hơn đến tấm vé dự Champions League mùa tới.
Để bị dẫn 1-3 ngay đầu hiệp hai, những tưởng đội chủ sân Nou Camp sẽ nhận một thất bại ngay trên sân nhà nhưng họ đã lội ngược dòng đầy ngoạn mục.
Tại trận bán kết 1 giải quần vợt Barcelona mở rộng, Holger Rune đã tỏ ra áp đảo hoàn toàn trong cuộc đối đầu với Karen Khachanov.
HLV thủ môn Lee Won Jae đã đến xem trận đấu của CLB Ninh Bình và thủ môn Văn Lâm. Đây là cơ hội để thủ môn mang hai dòng máu Việt - Nga trở lại đội tuyển Việt Nam.
Được ra sân trước ở vòng 32 La Liga với đầy đủ các trụ cột, thầy trò HLV Hansi Flick rất muốn giành 3 điểm để gây áp lực lên Real Madrid.
Dù gặp bất lợi khi phải làm khách nhưng Miami Heat đã biết cách vượt qua khó khăn để ghi tên vào play-off của NBA năm 2025.
0