Tinh hoa võ Việt - Tập 32: Tổng ôn bộ Chỏ
Ôn bộ Chỏ:
Thực hiện lần lượt các kỹ thuật: Chỏ số 1, Chỏ số 2, Chỏ số 3, và Chỏ số 4. Cần luyện tập với 10 nhịp mỗi kỹ thuật, tập trung vào phát lực và độ chính xác.
Ôn bộ Tấn kết hợp bộ Chỏ:
Kết hợp các tư thế tấn với các kỹ thuật chỏ, luyện tập cả bên phải và bên trái. Cần thực hiện 4 nhịp cho mỗi kỹ thuật, đảm bảo sự nhịp nhàng và chính xác.
Ôn Chỏ kết hợp di chuyển tấn 4 hướng:
Luyện tập kết hợp các đòn chỏ với di chuyển tấn 4 hướng, tạo sự linh hoạt và kiểm soát tốt trong di chuyển. Cần thực hành tuần tự, rèn luyện kỹ năng phối hợp toàn thân.
Đội tuyển Anh đã giành chiến thắng vất vả 1-0 trước Andorra tại lượt trận thứ 3 bảng K, vòng loại World Cup 2026 khu vực châu Âu vào rạng sáng ngày 8/6 (giờ Việt Nam).
Chiến thắng trước Hồng Kông - Trung Quốc giúp đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam nhận được 4,36 điểm trên BXH thế giới, tăng 1 bậc và vượt qua bóng chuyền nữ Hy Lạp.
Trận chung kết cúp UEFA Nations League giữa Bồ Đào Nha vs Tây Ban Nha diễn ra lúc 2h00 ngày 9/6/2025 hứa hẹn mang đến bữa tiệc bóng đá đỉnh cao tại Munich.
Thomas Tuchel giận dữ chỉ trích “thái độ và ngôn ngữ cơ thể” của các cầu thủ trong chiến thắng nhạt nhòa 1-0 của Anh trước Andorra, đồng thời gửi thông điệp rõ ràng đến CĐV.
Đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam đã bước vào hành trình bảo vệ ngôi vương tại AVC Nations Cup vào tối 7/6 tại Nhà thi đấu Đông Anh.
Thời tiết nắng nóng ở Hà Nội vào mùa hè là một thách thức đối với các runner, nhưng không thể khiến cho họ từ bỏ niềm đam mê của mình, miễn là chạy cho đúng cách.
0