Người cao tuổi tập thể dục buổi sáng
Tại vườn hoa Đền Lừ, quận Hoàng Mai, một buổi sáng trong lành như bao sáng đầu hạ ở Hà Nội. Như thường lệ, ông Lê Văn Tuấn (phường Mai Động, quận Hoàng Mai) lại cùng người bạn tập đến sân chơi cầu lông quen thuộc
Ở tuổi 70, ông Tuấn vẫn đều đặn có mặt ở đây từ lúc 5 giờ sáng. Với ông, mỗi buổi sáng không chỉ là tập luyện cho sức khỏe dẻo dai, mà còn là một cuộc gặp gỡ, một phần không thể thiếu trong nhịp sống của mình.
Ông Tuấn chia sẻ: "Chúng tôi chơi cầu tùy theo sức của mình, lứa tuổi của mình. Trời mưa thì chúng tôi nghỉ, còn những hôm rét nhưng không mưa mà có gió một tí thì cũng vẫn chơi. Quan trọng là ra gặp nhau vui vẻ là chính, hôm nào không chơi cầu được thì đi bộ loanh quanh".
Trong đội cầu lông của ông Tuấn, bà Vũ Thị Tuyết Nhung là một trong những thành viên đặc biệt. Không chỉ hăng say với những cú đánh nhanh, mạnh, bà còn là người truyền năng lượng cho mọi người bằng tinh thần tích cực. Với bà, thể thao không phải để thắng thua mà là để mỗi sáng thức dậy thấy mình vẫn khỏe, vẫn vui, vẫn còn muốn chia sẻ cùng mọi người.
Trời sáng dần, ở khắp các công viên, vườn hoa trong thành phố, những người cao tuổi là thành phần chủ yếu tham gia luyện tập buổi sáng.
Ở khu này là nhóm aerobic nhún nhảy hết mình theo tiếng nhạc. Ở khu kia là các bà, các cô tập dưỡng sinh theo nhạc nhẹ nhàng với từng động tác uyển chuyển, mềm mại. Mỗi người một tiết tấu riêng. Nhưng tất cả đều gặp nhau ở một điểm: mong muốn sống khỏe, sống vui, sống hết mình trong từng sớm mai.
Khuôn viên tượng đài Hoàng Văn Thụ là một điểm hẹn khác của người dân khu vực. Diện tích không lớn, nhưng sáng nào cũng rộn ràng tiếng nhạc, tiếng cười giòn tan của các cô, các bác. Các nhóm tập thể dục xếp hàng ngay ngắn, nhịp nhàng trong những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với lứa tuổi.
Giống như một bức tranh tập thể, ai cũng góp vào một nét vẽ sống động. Ở Hà Nội, những người cao tuổi chọn bắt đầu ngày mới như thế. Không cà phê, không ngủ nướng, mà bằng vận động, bằng kết nối. Và dù là môn thể thao nào: đánh cầu, dưỡng sinh hay chỉ đơn giản là đi bộ, mỗi người đều tìm thấy sức khỏe, niềm vui và sự chia sẻ với nhau. Để rồi, khi ánh nắng dần lên, thành phố bắt đầu guồng quay nhộn nhịp, những người đã khởi động ngày mới từ bình minh lại thong thả, an nhiên, mang theo một năng lượng lặng thầm nhưng đầy tích cực vào cuộc sống.
Sự phát triển của trí tuệ nhân tạo đã đem đến nhiều lợi ích cho đời sống hàng ngày. Thời gian gần đây, ở nhiều tổ dân phố, các lớp học công nghệ cho người lớn tuổi đã ra đời, nhận được sự ủng hộ của nhiều người dân.
Một địa điểm kinh doanh cà phê ở quận Nam Từ Liêm đã có sáng kiến hay để giáo dục truyền thống, lan tỏa tình yêu nước cho thế hệ trẻ, hòa chung không khí kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.
Hà Nội là thành phố của nhịp sống không bao giờ ngừng nghỉ. Ban ngày là nhịp sống vội vã, nhưng khi thành phố lên đèn, một nhịp sống khác lại bắt đầu. Với những quán ăn đêm, đây mới là lúc họ khởi đầu cho ngày mới.
Hà Nội sớm tinh mơ, thành phố còn ngái ngủ; nhưng trong lòng các khu dân cư, các công viên, vườn hoa, một ngày mới đã thực sự bắt đầu. Với nhiều người cao tuổi, mỗi sáng sớm là một lần làm mới mình bằng chuyển động, bằng tiếng cười, bằng sự kết nối giản dị mà thân quen.
Tháng 4, Hà Nội bắt đầu đón những tia nắng đầu hè cũng là lúc những vườn dâu tằm bước vào mùa chín rộ và những người nông dân lại tất bật thu hoạch.
Không chỉ giúp nâng cao thể chất, các buổi tập thể dục nhịp điệu vào buổi tối còn là dịp để mọi người nạp lại năng lượng, giao lưu, gắn kết và tận hưởng bầu không khí mát mẻ, thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.
0