Học võ Vovinam-Tập 24: Ôn tập Gạt 3, 4 kết hợp tấn
Gạt số 3 kết hợp Bộ tấn:
Kỹ thuật gạt đòn tấn công từ trên xuống, bảo vệ vùng đầu.
Phối hợp lần lượt với Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn, thực hành cả hai bên phải và trái.
Gạt số 4 kết hợp Bộ tấn:
Kỹ thuật gạt đòn tấn công từ dưới lên, bảo vệ vùng hạ bộ.
Kết hợp kỹ thuật này với các tư thế tấn, đảm bảo động tác nhịp nhàng và chính xác ở cả hai bên.
Lợi ích của bài tập:
Cải thiện khả năng phòng thủ và phản xạ trước các đòn tấn công.
Phát triển sự phối hợp giữa tay, chân và hông, tăng cường sự linh hoạt.
Nâng cao kỹ năng kiểm soát và ứng dụng thực tế trong võ thuật.
VĐV Đặng Ngọc Xuân Thiện đã xuất sắc mang về tấm huy chương đầu tiên cho Việt Nam tại Giải vô địch thể dục dụng cụ châu Á 2025 ở Hàn Quốc.
Nam Mi - nữ cầu thủ Việt kiều đang từng bước hòa nhập cùng các đồng đội mới, mang khát vọng đóng góp cho quê hương và nữ cầu thủ sinh năm 2003 có mạnh mẽ để thích nghi được với bóng đá nữ Việt Nam.
Đội tuyển bóng đá Việt Nam đã có buổi tập đầu tiên tại Malaysia để chuẩn bị cho cuộc đối đầu quan trọng với chủ nhà ở lượt trận tiếp theo bảng F, Vòng loại cuối Asian Cup 2027.
Alcaraz và Sinner là hai tay vợt bước vào chung kết Giải quần vợt Pháp mở rộng - Roland Garros 2024.
Được đánh giá cao hơn đối thủ nhưng tuyển Ý gây thất vọng khi thua tan nát 0-3 trước Na Uy ở bảng I, trong khi đó tuyển Bỉ bị Bắc Macedonia cầm hòa 1-1 ở bảng J vòng loại World Cup 2026.
Pickleball tạo sức hút trong cộng đồng không chỉ bởi dễ chơi, cường độ vận động ít mà còn phù hợp với nhiều gia đình có thể tổ chức chơi cùng nhau.
0