Học võ Vovinam-Tập 24: Ôn tập Gạt 3, 4 kết hợp tấn
Gạt số 3 kết hợp Bộ tấn:
Kỹ thuật gạt đòn tấn công từ trên xuống, bảo vệ vùng đầu.
Phối hợp lần lượt với Trung bình tấn, Đinh tấn và Tam giác tấn, thực hành cả hai bên phải và trái.
Gạt số 4 kết hợp Bộ tấn:
Kỹ thuật gạt đòn tấn công từ dưới lên, bảo vệ vùng hạ bộ.
Kết hợp kỹ thuật này với các tư thế tấn, đảm bảo động tác nhịp nhàng và chính xác ở cả hai bên.
Lợi ích của bài tập:
Cải thiện khả năng phòng thủ và phản xạ trước các đòn tấn công.
Phát triển sự phối hợp giữa tay, chân và hông, tăng cường sự linh hoạt.
Nâng cao kỹ năng kiểm soát và ứng dụng thực tế trong võ thuật.
Sau khi lần lượt bị loại khỏi Champions League, cúp nhà vua Tây Ban Nha thì đến La Liga, phong độ của thầy trò HLV Diego Simeone cũng không tốt hơn là bao.
HLV Pep Guardiola ca ngợi chiến thắng lớn của Man City trước Everton, nói rằng việc giành vé dự Champions League sẽ là "thành công" cho đội bóng mùa này.
Trận đấu Premier League bị gián đoạn dài và ngôi sao Brighton phải thở oxy sau chấn thương đầu kinh hoàng.
Manchester United nằm trong số các câu lạc bộ quan tâm đến việc ký hợp đồng với ngôi sao Bournemouth Antoine Semenyo - nhưng định giá 70 triệu bảng của Cherries có thể cản trở thương vụ.
Hạt giống số một Carlos Alcaraz lần thứ ba vào chung kết sự kiện ATP 500 tại Barcelona, khi vượt qua Arthur Fils 6-2, 6-4 chiều 19/4.
Bayern Munich bước vào trận đấu với Heidenheim ở vòng 30 Bundesliga với tâm thế không thể khác ngoài chiến thắng để quên nỗi buồn bị loại khỏi tứ kết Champions League.
0