LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 43: Gối số 3 & Gối số 4
Nội dung chính:
- Kỹ thuật Gối số 3:
Đòn đánh theo quỹ đạo vòng từ dưới lên trên, nhắm vào vùng hông, sườn, hoặc ngực đối phương.
Hướng dẫn cách xoay chân trụ, đẩy hông và phát lực đúng thời điểm để tối ưu hóa sức mạnh.
- Kỹ thuật Gối số 4:
Đòn đánh theo quỹ đạo thẳng đứng từ trên xuống, nhắm vào các mục tiêu ở tầm thấp như khớp tay, vai, hoặc thân người đối phương.
Chi tiết cách tạo hình gối đúng chuẩn, rút gối cao và phát lực ở đòn cuối cùng.
Yêu cầu kỹ thuật:
Sử dụng chân trụ linh hoạt để tạo đà và tăng cường sức mạnh đòn gối.
Thả lỏng hông, phát lực ở điểm cuối để đòn đánh trở nên hiệu quả hơn.
Rèn luyện sự chính xác trong việc nhắm mục tiêu và kiểm soát quỹ đạo đòn gối.
Lợi ích của bài tập:
Phát triển sức mạnh, sự chính xác và tốc độ trong các đòn gối.
Tăng cường khả năng ứng dụng thực chiến trong các tình huống cận chiến.
Rèn luyện sự linh hoạt và phối hợp toàn thân để đạt hiệu quả tối đa.
Manchester United nằm trong số các câu lạc bộ quan tâm đến việc ký hợp đồng với ngôi sao Bournemouth Antoine Semenyo - nhưng định giá 70 triệu bảng của Cherries có thể cản trở thương vụ.
Hạt giống số một Carlos Alcaraz lần thứ ba vào chung kết sự kiện ATP 500 tại Barcelona, khi vượt qua Arthur Fils 6-2, 6-4 chiều 19/4.
Bayern Munich bước vào trận đấu với Heidenheim ở vòng 30 Bundesliga với tâm thế không thể khác ngoài chiến thắng để quên nỗi buồn bị loại khỏi tứ kết Champions League.
Tại vòng 33 Serie A, Napoli hành quân tới sân của Monza, đội đang xếp cuối bảng xếp hạng với quyết tâm giành trọn 3 điểm để bám đuổi Inter Milan.
Làm khách trên sân của Everton, Manchester City hiểu rằng một chiến thắng sẽ là điều giúp họ chen chân vào top 4, qua đó tiến gần hơn đến tấm vé dự Champions League mùa tới.
Để bị dẫn 1-3 ngay đầu hiệp hai, những tưởng đội chủ sân Nou Camp sẽ nhận một thất bại ngay trên sân nhà nhưng họ đã lội ngược dòng đầy ngoạn mục.
0