LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 41: Gối số 1 & Gối số 2
Nội dung chính:
- Kỹ thuật Gối số 1:
- Đường đi thẳng đứng từ dưới lên, nhắm vào các mục tiêu như ngực, bụng hoặc hạ bộ.
- Hướng dẫn chi tiết từ tư thế chuẩn bị, cách xoay chân trụ, sử dụng tay để tạo lực trực đối và gia tăng hiệu quả đòn đánh.
- Kỹ thuật Gối số 2:
- Đường đi từ dưới lên, theo hướng chéo 45 độ từ ngoài vào trong, nhắm vào vùng hông và sườn của đối phương.
- Kết hợp nhịp nhàng giữa động tác tay, chân và hông để phát lực tối đa, đảm bảo đòn đánh chính xác và mạnh mẽ.
Điểm nổi bật của bài tập:
- Phát lực đúng kỹ thuật với sự phối hợp giữa gối, hông và tay.
- Nhấn mạnh sự linh hoạt trong di chuyển và tốc độ ra đòn.
- Phù hợp cho cả tự vệ và ứng dụng trong thực chiến.
Lợi ích của bài tập:
- Cải thiện sức mạnh và độ chính xác trong đòn tấn công cận chiến.
- Phát triển khả năng phản xạ nhanh và kiểm soát cơ thể tốt hơn.
- Tăng cường kỹ năng tự vệ và sự linh hoạt trong võ thuật.
- Tinh hoa võ Việt - Tập 40: Tổ hợp đối kháng: Đá đạp và đấm thẳng hai tay
- Tinh hoa võ Việt - Tập 39: Bổ trợ và hoàn thiện đá đạp
- Tinh hoa võ Việt - Tập 38: Tổ hợp đối kháng Đá tạt và Đấm thẳng hai tay
- Tinh hoa võ Việt - Tập 37: Bổ trợ và hoàn thiện đá tạt
- Tinh hoa võ Việt - Tập 36: Tổ hợp đối kháng Đá cạnh, Đấm thẳng và Đấm móc
Coco Gauff đã trả thành công món nợ sau thất bại trước Aryna Sabalenka để có lần đầu vô địch Roland Garros.
Đội tuyển Anh sẽ có chuyến làm khách trên sân của Andorra trong khuôn khổ bảng K - vòng loại World Cup 2026 khu vực châu Âu trong đêm 7/6.
Siêu sao Cristiano Ronaldo rất tự tin về khả năng đoạt chức vô địch UEFA Nations League mùa này của đội tuyển Bồ Đào Nha.
VĐV Đặng Ngọc Xuân Thiện đã xuất sắc mang về tấm huy chương đầu tiên cho Việt Nam tại Giải vô địch thể dục dụng cụ châu Á 2025 ở Hàn Quốc.
Nam Mi - nữ cầu thủ Việt kiều đang từng bước hòa nhập cùng các đồng đội mới, mang khát vọng đóng góp cho quê hương và nữ cầu thủ sinh năm 2003 có mạnh mẽ để thích nghi được với bóng đá nữ Việt Nam.
Đội tuyển bóng đá Việt Nam đã có buổi tập đầu tiên tại Malaysia để chuẩn bị cho cuộc đối đầu quan trọng với chủ nhà ở lượt trận tiếp theo bảng F, Vòng loại cuối Asian Cup 2027.
0