Tinh hoa võ Việt - Tập 25: Bộ gạt kết hợp tấn di chuyển bốn hướng
Bước 1-2: Trung bình tấn trái kết hợp Gạt số 1 tay phải, sau đó đổi sang tay trái.
Bước 3-4: Trung bình tấn phải kết hợp Gạt số 2 tay phải, tiếp tục với tay trái.
Bước 5-6: Trung bình tấn phải kết hợp Gạt số 3 tay phải và Gạt số 4 tay trái.
Bước 7-8: Kết hợp đồng thời Gạt số 3 tay trái và Gạt số 4 tay phải trong tư thế trung bình tấn.
Lợi ích của bài tập:
Giúp rèn luyện khả năng phòng thủ hiệu quả trước các đòn tấn công từ nhiều hướng; phát triển sự linh hoạt và khả năng phối hợp giữa động tác tay và chân. Nâng cao sức mạnh, sự chính xác và sự cân đối trong khi di chuyển.
Trong một ngày thi đấu đầy khó khăn tại Bernabeu, cú volley rực lửa của Federico Valverde giúp Real Madrid nuôi hy vọng giành chức vô địch La Liga 2024/2025.
Người hâm mộ đã được chứng kiến nhiều trận đấu hấp dẫn ở các giải vô địch quốc gia hàng đầu châu Âu diễn ra trong đêm 20 rạng sáng 21/4.
Man United nhận thất bại trước Wolverhampton ở vòng 33 giải Ngoại hạng Anh, tuy nhiên chiến thắng của Arsenal trước Ipswich Town gián tiếp giúp Quỷ đỏ trụ hạng thành công
Trận chung kết Giải quần vợt Munich mở rộng chứng kiến cuộc đối đầu của tay vợt số 1 và số 2 của giải là Alexander Zverev và Ben Shelton.
Làm khách tới sân của đội bóng cuối bảng là SHB Đà Nẵng nhưng sự bế tắc của hàng công đã khiến Thép Xanh Nam Định nhận kết quả hòa 0-0.
Theo truyền thông Tây Ban Nha, chấn thương mà tiền đạo Robert Lewandowski gặp trong chiến thắng 4-3 của Barcelona trước Celta Vigo ngày 19/4 được chẩn đoán nặng hơn dự kiến.
0