Tinh hoa võ Việt - Tập 11: Ôn tập bộ Chém và bộ Tấn
Ôn luyện bốn lối chém:
Chém số 1: Đường chém từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài.
Chém số 2: Đường chém từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong.
Chém số 3: Đường chém thẳng về phía trước, nhắm đến vùng ngực.
Chém số 4: Đường chém ngang, nhắm đến vùng sườn.
Ôn luyện bốn lối tấn:
Trung bình tấn: Tư thế vững vàng với trọng tâm thấp.
Đinh tấn: Tư thế mạnh mẽ kết hợp bước chân thẳng.
Tam giác tấn: Tư thế linh hoạt với bước chân chếch 45 độ.
Cung tiễn tấn: Tư thế chắc chắn với trọng tâm dồn về chân sau.
Kết hợp tấn và chém:
Học cách phối hợp nhịp nhàng giữa các tư thế tấn và kỹ thuật chém.
Thực hành di chuyển kết hợp, tăng khả năng ứng dụng và kiểm soát động tác.
Lợi ích của bài tập:
Giúp củng cố nền tảng kỹ thuật; nâng cao khả năng kết hợp và kiểm soát động tác và phát triển sự linh hoạt, sức mạnh, sự chính xác trong từng động tác.
Làm khách trên sân của Everton, Manchester City hiểu rằng một chiến thắng sẽ là điều giúp họ chen chân vào top 4, qua đó tiến gần hơn đến tấm vé dự Champions League mùa tới.
Để bị dẫn 1-3 ngay đầu hiệp hai, những tưởng đội chủ sân Nou Camp sẽ nhận một thất bại ngay trên sân nhà nhưng họ đã lội ngược dòng đầy ngoạn mục.
Tại trận bán kết 1 giải quần vợt Barcelona mở rộng, Holger Rune đã tỏ ra áp đảo hoàn toàn trong cuộc đối đầu với Karen Khachanov.
HLV thủ môn Lee Won Jae đã đến xem trận đấu của CLB Ninh Bình và thủ môn Văn Lâm. Đây là cơ hội để thủ môn mang hai dòng máu Việt - Nga trở lại đội tuyển Việt Nam.
Được ra sân trước ở vòng 32 La Liga với đầy đủ các trụ cột, thầy trò HLV Hansi Flick rất muốn giành 3 điểm để gây áp lực lên Real Madrid.
Dù gặp bất lợi khi phải làm khách nhưng Miami Heat đã biết cách vượt qua khó khăn để ghi tên vào play-off của NBA năm 2025.
0