Tinh hoa võ Việt - Tập 11: Ôn tập bộ Chém và bộ Tấn
Ôn luyện bốn lối chém:
Chém số 1: Đường chém từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài.
Chém số 2: Đường chém từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong.
Chém số 3: Đường chém thẳng về phía trước, nhắm đến vùng ngực.
Chém số 4: Đường chém ngang, nhắm đến vùng sườn.
Ôn luyện bốn lối tấn:
Trung bình tấn: Tư thế vững vàng với trọng tâm thấp.
Đinh tấn: Tư thế mạnh mẽ kết hợp bước chân thẳng.
Tam giác tấn: Tư thế linh hoạt với bước chân chếch 45 độ.
Cung tiễn tấn: Tư thế chắc chắn với trọng tâm dồn về chân sau.
Kết hợp tấn và chém:
Học cách phối hợp nhịp nhàng giữa các tư thế tấn và kỹ thuật chém.
Thực hành di chuyển kết hợp, tăng khả năng ứng dụng và kiểm soát động tác.
Lợi ích của bài tập:
Giúp củng cố nền tảng kỹ thuật; nâng cao khả năng kết hợp và kiểm soát động tác và phát triển sự linh hoạt, sức mạnh, sự chính xác trong từng động tác.
Nam Mi - nữ cầu thủ Việt kiều đang từng bước hòa nhập cùng các đồng đội mới, mang khát vọng đóng góp cho quê hương và nữ cầu thủ sinh năm 2003 có mạnh mẽ để thích nghi được với bóng đá nữ Việt Nam.
Đội tuyển bóng đá Việt Nam đã có buổi tập đầu tiên tại Malaysia để chuẩn bị cho cuộc đối đầu quan trọng với chủ nhà ở lượt trận tiếp theo bảng F, Vòng loại cuối Asian Cup 2027.
Alcaraz và Sinner là hai tay vợt bước vào chung kết Giải quần vợt Pháp mở rộng - Roland Garros 2024.
Được đánh giá cao hơn đối thủ nhưng tuyển Ý gây thất vọng khi thua tan nát 0-3 trước Na Uy ở bảng I, trong khi đó tuyển Bỉ bị Bắc Macedonia cầm hòa 1-1 ở bảng J vòng loại World Cup 2026.
Pickleball tạo sức hút trong cộng đồng không chỉ bởi dễ chơi, cường độ vận động ít mà còn phù hợp với nhiều gia đình có thể tổ chức chơi cùng nhau.
Hevel và Santos đặt mục tiêu giành 3 điểm trước đội tuyển Việt Nam, cho rằng đây là cơ hội tri ân cội nguộn và khẳng định vị thế trong đội hình của tuyển Malaysia.
0