Tinh hoa võ Việt - Tập 11: Ôn tập bộ Chém và bộ Tấn
Ôn luyện bốn lối chém:
Chém số 1: Đường chém từ trên xuống dưới, từ trong ra ngoài.
Chém số 2: Đường chém từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong.
Chém số 3: Đường chém thẳng về phía trước, nhắm đến vùng ngực.
Chém số 4: Đường chém ngang, nhắm đến vùng sườn.
Ôn luyện bốn lối tấn:
Trung bình tấn: Tư thế vững vàng với trọng tâm thấp.
Đinh tấn: Tư thế mạnh mẽ kết hợp bước chân thẳng.
Tam giác tấn: Tư thế linh hoạt với bước chân chếch 45 độ.
Cung tiễn tấn: Tư thế chắc chắn với trọng tâm dồn về chân sau.
Kết hợp tấn và chém:
Học cách phối hợp nhịp nhàng giữa các tư thế tấn và kỹ thuật chém.
Thực hành di chuyển kết hợp, tăng khả năng ứng dụng và kiểm soát động tác.
Lợi ích của bài tập:
Giúp củng cố nền tảng kỹ thuật; nâng cao khả năng kết hợp và kiểm soát động tác và phát triển sự linh hoạt, sức mạnh, sự chính xác trong từng động tác.
Manchester United nằm trong số các câu lạc bộ quan tâm đến việc ký hợp đồng với ngôi sao Bournemouth Antoine Semenyo - nhưng định giá 70 triệu bảng của Cherries có thể cản trở thương vụ.
Hạt giống số một Carlos Alcaraz lần thứ ba vào chung kết sự kiện ATP 500 tại Barcelona, khi vượt qua Arthur Fils 6-2, 6-4 chiều 19/4.
Bayern Munich bước vào trận đấu với Heidenheim ở vòng 30 Bundesliga với tâm thế không thể khác ngoài chiến thắng để quên nỗi buồn bị loại khỏi tứ kết Champions League.
Tại vòng 33 Serie A, Napoli hành quân tới sân của Monza, đội đang xếp cuối bảng xếp hạng với quyết tâm giành trọn 3 điểm để bám đuổi Inter Milan.
Làm khách trên sân của Everton, Manchester City hiểu rằng một chiến thắng sẽ là điều giúp họ chen chân vào top 4, qua đó tiến gần hơn đến tấm vé dự Champions League mùa tới.
Để bị dẫn 1-3 ngay đầu hiệp hai, những tưởng đội chủ sân Nou Camp sẽ nhận một thất bại ngay trên sân nhà nhưng họ đã lội ngược dòng đầy ngoạn mục.
0