Tinh hoa võ Việt - Tập 5: Tổng ôn bộ tấn
Trung bình tấn:
Tư thế cân bằng với hông hạ thấp và trọng lượng cơ thể phân bổ đều.
Đinh tấn:
Bước chân thẳng lên phía trước, tạo sự ổn định và sức mạnh cho từng động tác.
Tam giác tấn:
Bước chân chếch 45 độ, rèn luyện sự linh hoạt và khả năng giữ thăng bằng.
Cung tiễn tấn:
Bước lùi với trọng tâm dồn về chân sau, tăng cường khả năng phản xạ và di chuyển linh hoạt.
Lợi ích khi tổng ôn:
Tổng ôn các kỹ thuật không chỉ giúp hệ thống hóa kiến thức mà còn là cách tuyệt vời để cải thiện độ chính xác, sức mạnh và sự phối hợp của cơ thể. Đây là bước chuẩn bị quan trọng trước khi tiến đến các kỹ năng võ thuật nâng cao.
Manchester United nằm trong số các câu lạc bộ quan tâm đến việc ký hợp đồng với ngôi sao Bournemouth Antoine Semenyo - nhưng định giá 70 triệu bảng của Cherries có thể cản trở thương vụ.
Hạt giống số một Carlos Alcaraz lần thứ ba vào chung kết sự kiện ATP 500 tại Barcelona, khi vượt qua Arthur Fils 6-2, 6-4 chiều 19/4.
Bayern Munich bước vào trận đấu với Heidenheim ở vòng 30 Bundesliga với tâm thế không thể khác ngoài chiến thắng để quên nỗi buồn bị loại khỏi tứ kết Champions League.
Tại vòng 33 Serie A, Napoli hành quân tới sân của Monza, đội đang xếp cuối bảng xếp hạng với quyết tâm giành trọn 3 điểm để bám đuổi Inter Milan.
Làm khách trên sân của Everton, Manchester City hiểu rằng một chiến thắng sẽ là điều giúp họ chen chân vào top 4, qua đó tiến gần hơn đến tấm vé dự Champions League mùa tới.
Để bị dẫn 1-3 ngay đầu hiệp hai, những tưởng đội chủ sân Nou Camp sẽ nhận một thất bại ngay trên sân nhà nhưng họ đã lội ngược dòng đầy ngoạn mục.
0