Tinh hoa võ Việt - Tập 2: Ôn tập Trung bình tấn & Đinh tấn
Trung bình tấn
Luyện tập tư thế đứng tấn với hông hạ thấp, trọng lượng cân bằng, lưng thẳng và đôi chân vững chắc. Đây là bài tập giúp bạn cải thiện sức bền và sự ổn định.
Đinh tấn
Ôn luyện cách bước chân chuẩn xác, thân người thẳng, tạo sự vững vàng trong từng động tác. Kỹ thuật này giúp tăng cường linh hoạt và sức mạnh cơ thể.
Tại sao nên ôn luyện?
Việc lặp lại và hoàn thiện các kỹ thuật cơ bản sẽ giúp bạn xây dựng nền tảng chắc chắn để tiến xa hơn trong quá trình tập luyện. Tập trung vào tư thế đúng để tránh chấn thương và nâng cao hiệu quả.
Sau khi lần lượt bị loại khỏi Champions League, cúp nhà vua Tây Ban Nha thì đến La Liga, phong độ của thầy trò HLV Diego Simeone cũng không tốt hơn là bao.
HLV Pep Guardiola ca ngợi chiến thắng lớn của Man City trước Everton, nói rằng việc giành vé dự Champions League sẽ là "thành công" cho đội bóng mùa này.
Trận đấu Premier League bị gián đoạn dài và ngôi sao Brighton phải thở oxy sau chấn thương đầu kinh hoàng.
Manchester United nằm trong số các câu lạc bộ quan tâm đến việc ký hợp đồng với ngôi sao Bournemouth Antoine Semenyo - nhưng định giá 70 triệu bảng của Cherries có thể cản trở thương vụ.
Hạt giống số một Carlos Alcaraz lần thứ ba vào chung kết sự kiện ATP 500 tại Barcelona, khi vượt qua Arthur Fils 6-2, 6-4 chiều 19/4.
Bayern Munich bước vào trận đấu với Heidenheim ở vòng 30 Bundesliga với tâm thế không thể khác ngoài chiến thắng để quên nỗi buồn bị loại khỏi tứ kết Champions League.
0