Tinh hoa võ Việt - Tập 4: Ôn tập Tam giác tấn & Cung tiễn tấn
Tam giác tấn
Bước chân chếch 45 độ, tạo tư thế chắc chắn và linh hoạt, rèn luyện khả năng kiểm soát trọng tâm và sự ổn định trong các bài quyền cơ bản.
Cung tiễn tấn
Thực hiện bước lùi với 2/3 trọng lượng cơ thể dồn vào chân sau, phát triển sự linh hoạt và khả năng phản xạ nhanh.
Tại sao cần ôn luyện?
Ôn tập thường xuyên không chỉ giúp người tập hoàn thiện tư thế mà còn là chìa khóa để xây dựng nền tảng vững chắc, hỗ trợ phát triển các kỹ năng nâng cao trong võ thuật.
Coco Gauff đã trả thành công món nợ sau thất bại trước Aryna Sabalenka để có lần đầu vô địch Roland Garros.
Đội tuyển Anh sẽ có chuyến làm khách trên sân của Andorra trong khuôn khổ bảng K - vòng loại World Cup 2026 khu vực châu Âu trong đêm 7/6.
Siêu sao Cristiano Ronaldo rất tự tin về khả năng đoạt chức vô địch UEFA Nations League mùa này của đội tuyển Bồ Đào Nha.
VĐV Đặng Ngọc Xuân Thiện đã xuất sắc mang về tấm huy chương đầu tiên cho Việt Nam tại Giải vô địch thể dục dụng cụ châu Á 2025 ở Hàn Quốc.
Nam Mi - nữ cầu thủ Việt kiều đang từng bước hòa nhập cùng các đồng đội mới, mang khát vọng đóng góp cho quê hương và nữ cầu thủ sinh năm 2003 có mạnh mẽ để thích nghi được với bóng đá nữ Việt Nam.
Đội tuyển bóng đá Việt Nam đã có buổi tập đầu tiên tại Malaysia để chuẩn bị cho cuộc đối đầu quan trọng với chủ nhà ở lượt trận tiếp theo bảng F, Vòng loại cuối Asian Cup 2027.
0