Sau tất cả, điều gì là quan trọng nhất?
Từ ngày lui về làm nội trợ, một ngày của tôi chủ yếu xoay quanh việc chăm sóc hai con cùng ba mẹ già bị tai biến. Buổi sáng của tôi thường bắt đầu lúc 5 giờ sáng, lo ăn sáng cho cả nhà, chở con đi học, vệ sinh cho ba mẹ. Sau đó tôi đi chợ để chuẩn bị bữa cơm cho gia đình. Buổi chiều, tôi đón các con về, ăn tối xong lại cùng con ôn bài cho ngày hôm sau, chăm ba mẹ…
Thời gian trôi đi, tôi chẳng còn ngó ngàng gì tới bản thân, sức khỏe ngày càng đi xuống. Chiều đến, lưng của tôi đã gần như cứng đờ, đau nhức, cơ thể thường xuyên ốm vặt. Sức khỏe không tốt dẫn đến thái độ của tôi đối với mọi người trong nhà cũng chẳng được vui vẻ. Ngày qua ngày, tinh thần tôi càng sa sút. Nhìn bạn bè đồng trang lứa luôn vui vẻ, công việc thuận lợi, tôi đâm ra chán ghét cuộc sống hiện tại và liên tục đổ lỗi cho hoàn cảnh.
Chồng đã nhiều lần động viên tôi tham gia một lớp thể dục gần nhà nhưng hết lần này tới lần khác, tôi đều trì hoãn. Dù không phải đối mặt với bao sóng gió ngoài xã hội, nghề nội trợ chỉ toàn những việc lặt vặt không tên, thế mà khiến tôi loay hoay hết cả một ngày cũng chẳng xong việc. Nhiều năm trôi qua, tôi dùng đủ lý do để biện minh cho việc không sắp xếp được thời gian hợp lý dù chỉ dành ra một tiếng mỗi ngày để tập luyện.
Rồi một chuyện đã khiến tôi thay đổi quyết định, đó là khi nghe tin một người bạn của mình đã nhập viện vì trầm cảm và suy kiệt sức khỏe trầm trọng. Liên tưởng đến bản thân, tôi đã tìm đến lớp yoga gần nhà trong sự lo sợ và nghi ngờ. Tôi sợ giống bạn mình, một ngày nào đó gục ngã thì không ai chăm sóc cả nhà. Tôi nghi ngờ liệu yoga có giúp tôi cải thiện tình trạng sức khỏe hiện tại không.
Lớp yoga của tôi đa số là các cô trên 50 tuổi, có người hơn 70 tuổi mà sức khỏe vẫn còn rất dẻo dai. Thời gian đầu, tôi chật vật với các tư thế đơn giản để kéo giãn người. Liếc nhìn mọi người đang thực hiện các động tác rất dễ dàng, tôi chợt giật mình và tự hỏi, mình đã làm gì với cơ thể này suốt ngần ấy năm, để giờ nó trở nên co cứng, già nua. Liệu khi ở tuổi các cô, tôi có còn sức để đến lớp không hay nằm trên giường bệnh. Tôi nhận ra, vì mệt mỏi và đau nhức nên dường như đã từ rất lâu tôi không cười nói vui vẻ. Vì vậy nghe mọi người cười nói rộn ràng sau giờ tập, tôi cũng bị lây năng lượng vui vẻ, tích cực từ họ.
Không cần phải cố gắng trồng chuối hay chinh phục những tư thế khó như nhiều người vẫn thường khoe trên mạng, mà chỉ là những động tác kéo giãn người đơn giản, hoặc chuỗi bài chào mặt trời cơ bản, cứ thế tôi cố gắng mỗi ngày một chút, kiên trì, đều đặn, cơ thể tôi đã có sự thay đổi rõ rệt. Chứng đau lưng lâu năm cũng dần biến mất. Đây là điều tôi được nghe nhiều bạn bè nói nhưng quả thật không tin. Chỉ khi tự trải nghiệm, tôi mới chợt nhận ra sự kỳ diệu.
Sức khỏe cải thiện, tinh thần tôi cũng phấn chấn hẳn. Không khí gia đình ngày một vui vẻ hơn xưa. Tôi tiếc vì mình không tìm đến lớp sớm hơn. Yoga như cứu tôi, kéo tôi ra khỏi vùng tăm tối, mớ bòng bong mà tôi tự dệt nên, giúp tôi tái hòa nhập cộng đồng sau thời gian dài ở nhà làm nội trợ.
Ở lớp yoga, tôi được học hỏi rất nhiều điều khi lắng nghe những phút trải lòng tâm sự của mọi người. Người thì lúc trẻ tất bật mưu sinh cho cuộc sống đã bỏ bê cơ thể dẫn đến bệnh tật triền miên, người thì vụn vỡ trong hôn nhân. Ai cũng mang trong lòng bao nỗi nhọc nhằn của phận làm dâu, làm vợ, làm mẹ. Để rồi khi ở tuổi xế chiều, họ mới nhận ra, điều quan trọng bây giờ chính là sức khỏe. Chỉ khi nằm trên giường bệnh, từng đối mặt với sinh tử, con người ta mới nhận ra sức khỏe vốn quý tới chừng nào, hơn cả lợi danh đua chen trong xã hội.
Không nhất thiết là yoga, chúng ta có thể chọn cho mình một môn thể thao phù hợp với hoàn cảnh của mỗi người. Dù chỉ một tiếng mỗi ngày thôi, nhưng quan trọng là kiên trì, đều đặn, chúng ta sẽ thấy hiệu quả bất ngờ môn thể thao đó đem lại.
Hằng ngày, sau khi đưa con đến trường, lo vệ sinh ăn uống cho ba mẹ xong, tôi gác lại mọi việc và hào hứng đến lớp cùng mọi người. Nhìn những giọt mồ hôi rơi trong lúc tập mà tôi vui sướng, khoan khoái, yêu đời. Cơ thể khỏe hơn, tôi thấy mình tràn đầy năng lượng, yêu đời yêu người hơn. Tôi thấy cuộc sống này thật đáng sống hơn bao giờ hết. Cứ thế tôi cố gắng duy trì đều đặn mỗi ngày như tìm kiếm chính mình của những ngày còn tươi trẻ.
Hoàng Dật Lạc
Chảy giữa lòng Hà Nội - sông Hồng vừa quen vừa lạ. Con tàu du lịch Sông Hồng dù đã cần mẫn kết nối du khách với sông Hồng, vẫn là những nỗ lực âm thầm ít người biết đến. Để đánh thức du lịch sông Hồng, đưa dòng sông đến gần hơn với những trải nghiệm của du khách, đã có những cố gắng đa dạng sản phẩm trải nghiệm cho du khách và đón hoàng hôn trên sông Hồng là một trong số đó.
Tổng Bí thư Tô Lâm tiếp Tổng thống Sri Lanka; Thường trực Chính phủ cho ý kiến về nhiều nội dung quan trọng; Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình sẽ thăm chính thức Nga;... là một số nội dung đáng chú ý trong Chương trình Thời sự 23h00 hôm nay.
Trí tuệ nhân tạo (AI) đang ngày càng trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Trí tuệ nhân tạo không chỉ mang đến tiện ích cho cá nhân mà còn giúp cải thiện chất lượng cuộc sống của xã hội thông qua việc giải quyết những thách thức phức tạp.
Kỳ họp thứ 9, Quốc hội khóa XV quyết định nhiều vấn đề quan trọng, có tính lịch sử; Cả nước đón 10,5 triệu lượt khách trong dịp nghỉ lễ 30/4 - 1/5; Anh bắt giữ 5 đối tượng tình nghi khủng bố;... là những thông tin đáng chú ý trong chương trình Thời sự 19h00 hôm nay.
Lấy ý kiến nhân dân về sửa đổi Hiến pháp từ ngày 6/5 - 5/6/2025; Hà Nội: Sắp xếp đơn vị hành chính, tạo không gian phát triển mới; Mexico từ chối đề xuất gửi quân đến đồn trú của Mỹ; Chính phủ Australia sẽ tập trung giải quyết những vấn đề do cuộc chiến thương mại Mỹ - Trung Quốc;... là những thông tin đáng chú ý trong chương trình hôm nay.
Sức hút của âm nhạc truyền thống kết hợp hiện đại; Đăng Khôi tự hào khi đóng góp lan toả Âm nhạc truyền thống;... là những thông tin đáng chú ý trong bản tin Thế giới Showbiz hôm nay.
0