Tinh hoa võ Việt - Tập 7: Ôn tập Chém số 1, Chém số 2 kết hợp với bộ Tấn
Chém số 1:
Cùng chân cùng tay: Kết hợp bước lên đinh tấn đồng thời thực hiện chém số 1.
Nghịch chân nghịch tay: Điều chỉnh linh hoạt bước tấn ngược hướng với tay chém, đảm bảo tư thế và lực chém đúng kỹ thuật.
Chém số 2:
Cùng chân cùng tay: Thực hiện kết hợp bước lên đinh tấn hoặc tam giác tấn cùng lúc với chém số 2, tập trung vào góc độ và độ vững của tấn.
Nghịch chân nghịch tay: Rèn luyện khả năng kiểm soát tư thế và động tác khi bước tấn ngược với tay chém.
Lợi ích của bài tập này:
Phát triển kỹ năng phối hợp giữa chân và tay; cải thiện sự thăng bằng, sức mạnh, độ linh hoạt và nâng cao khả năng ứng dụng thực tế trong võ thuật.
Coco Gauff đã trả thành công món nợ sau thất bại trước Aryna Sabalenka để có lần đầu vô địch Roland Garros.
Đội tuyển Anh sẽ có chuyến làm khách trên sân của Andorra trong khuôn khổ bảng K - vòng loại World Cup 2026 khu vực châu Âu trong đêm 7/6.
Siêu sao Cristiano Ronaldo rất tự tin về khả năng đoạt chức vô địch UEFA Nations League mùa này của đội tuyển Bồ Đào Nha.
VĐV Đặng Ngọc Xuân Thiện đã xuất sắc mang về tấm huy chương đầu tiên cho Việt Nam tại Giải vô địch thể dục dụng cụ châu Á 2025 ở Hàn Quốc.
Nam Mi - nữ cầu thủ Việt kiều đang từng bước hòa nhập cùng các đồng đội mới, mang khát vọng đóng góp cho quê hương và nữ cầu thủ sinh năm 2003 có mạnh mẽ để thích nghi được với bóng đá nữ Việt Nam.
Đội tuyển bóng đá Việt Nam đã có buổi tập đầu tiên tại Malaysia để chuẩn bị cho cuộc đối đầu quan trọng với chủ nhà ở lượt trận tiếp theo bảng F, Vòng loại cuối Asian Cup 2027.
0