Thái cực quyền - môn võ phù hợp cho người cao tuổi
Thái cực quyền là một môn võ cổ truyền với các động tác chậm rãi, uyển chuyển và nhịp nhàng. Đây là một hình thức tập luyện giúp cải thiện sức khỏe và giữ gìn tuổi thọ. Những bài tập Thái cực quyền yêu cầu sự phối hợp giữa hơi thở, chuyển động cơ thể và sự tập trung tinh thần. Các động tác của Thái cực quyền yêu cầu người tập duy trì sự thăng bằng và kiểm soát cơ thể trong suốt quá trình tập luyện.
Với nhiều năm kinh nghiệm thiết kế những bài tập Thái cực quyền dành cho người cao tuổi, bà Nguyễn Thị Hảo (Chủ tịch Hội sức khỏe ngoài trời người trung, cao tuổi Hà Nội) luôn mong muốn đem lại những bài tập với các động tác chọn lọc để cải thiện sức khỏe hiệu quả nhất, ngay cả những người có thể trạng yếu hoặc có vấn đề về xương khớp vẫn có thể tham gia.
Bà Hảo chia sẻ: "Thái cực quyền là một môn thể thao rất phù hợp với người cao tuổi và những người bị bệnh mãn tính. Trong bộ môn này, những người bị bệnh thì chỉ cần tập đúng, tập đều và đam mê".
Thái cực quyền là môn thể thao rất phù hợp với người cao tuổi để nâng cao sức khỏe, cải thiện thể chất và tinh thần. Việc duy trì luyện tập đều đặn không chỉ giúp người cao tuổi sống khỏe mạnh mà còn giúp họ có một cuộc sống tinh thần thư thái, vui vẻ và lạc quan.
Đội tuyển Anh đã giành chiến thắng vất vả 1-0 trước Andorra tại lượt trận thứ 3 bảng K, vòng loại World Cup 2026 khu vực châu Âu vào rạng sáng ngày 8/6 (giờ Việt Nam).
Chiến thắng trước Hồng Kông - Trung Quốc giúp đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam nhận được 4,36 điểm trên BXH thế giới, tăng 1 bậc và vượt qua bóng chuyền nữ Hy Lạp.
Trận chung kết cúp UEFA Nations League giữa Bồ Đào Nha vs Tây Ban Nha diễn ra lúc 2h00 ngày 9/6/2025 hứa hẹn mang đến bữa tiệc bóng đá đỉnh cao tại Munich.
Thomas Tuchel giận dữ chỉ trích “thái độ và ngôn ngữ cơ thể” của các cầu thủ trong chiến thắng nhạt nhòa 1-0 của Anh trước Andorra, đồng thời gửi thông điệp rõ ràng đến CĐV.
Đội tuyển bóng chuyền nữ Việt Nam đã bước vào hành trình bảo vệ ngôi vương tại AVC Nations Cup vào tối 7/6 tại Nhà thi đấu Đông Anh.
Thời tiết nắng nóng ở Hà Nội vào mùa hè là một thách thức đối với các runner, nhưng không thể khiến cho họ từ bỏ niềm đam mê của mình, miễn là chạy cho đúng cách.
0