Cải thiện xương khớp với bài tập pilates
Hội chứng bàn chân bẹt là tình trạng lòng bàn chân bằng phẳng không có hõm cong tự nhiên khi đứng trên mặt sàn. Trên thực tế, tất cả trẻ sơ sinh đều có bàn chân không có vòm, không lõm hay còn gọi là bàn chân bẹt. Khi trẻ đến độ tuổi từ 2 đến 3, vòm bàn chân sẽ được hình thành cùng với hệ thống dây chằng.
Bàn chân bẹt với gan chân phẳng lì là một dạng dị tật phổ biến trên thế giới. Dị tật này gây tổn hại nghiêm trọng đến thần kinh cột sống và ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của trẻ. Nhiều trường hợp phát hiện bệnh lý muộn khiến việc điều trị trở nên khó khăn.
Chị Lê Thị Dung, giáo viên dạy pilates, cho biết: "Bàn chân bẹt không được phát hiện sớm khi con ở độ tuổi từ 5-7 tuổi sẽ khiến các con bị lệch khớp cổ chân, trục khớp cổ chân sẽ không còn thẳng đứng trên gót chân kéo theo đầu gối bị đổ vào trong. Nếu vận động một lát, các con sẽ gặp tình trạng đau cổ chân. Nặng nề nhất các con sẽ bị lệch hông và cong vẹo cột sống".
Tác hại của bàn chân phẳng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn nếu bệnh lý này không được phát hiện sớm, điều trị kịp thời. Bởi lẽ vòm bàn chân có vai trò rất quan trọng trong việc chịu lực, cân bằng, giúp đi đứng nhẹ nhàng và giảm phản lực từ mặt đất dội lên bàn chân. Những trẻ mắc chứng bàn chân bẹt sẽ gây mất cân bằng cả cơ thể, khả năng vận động bị hạn chế, chạy nhảy dễ bị ngã do bàn chân không đủ linh động.
"Cả hai bạn nhà mình đều đang có hiện tượng bàn chân bẹt. Mình đã phát hiện từ năm cấp 1 và có đi khám bác sĩ, các bác sĩ tư vấn nên phẫu thuật. Tuy nhiên mình không muốn phương pháp này vì sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của con nên mình đã tìm phương pháp khác không xâm lấn. Mình đang tiếp tục duy trì tập pilates thêm 6 tháng nữa để con có hiệu quả tốt hơn", chị Trương Thị Thu Thảo (Ba Đình, Hà Nội) cho hay.
Điều trị và luyện tập tích cực sẽ giúp trẻ nhỏ tham gia các hoạt động thể thao một cách dễ dàng, tránh các biến chứng phát sinh như biến dạng xương, ảnh hưởng đốt sống lưng và cổ, viêm hoặc thoái hóa khớp gối và các bệnh lý khác. Chỉ sử dụng đế chỉnh hình thôi là chưa đủ, các bài tập pilates là yếu tố quan trọng góp phần cải thiện bệnh lý này.
Trận chung kết UEFA Champions League mùa giải 2024/2025 đã diễn ra giữa hai câu lạc bộ Paris Saint-Germain và Inter Milan vào rạng sáng nay.
HLV Luis Enrique khiến cả thế giới bóng đá xúc động với hành động tri ân cô con gái quá cố Xana, khi cùng Paris Saint Germain lần đầu tiên nâng cao chiếc cúp vô địch Champions League.
Liên đoàn Võ thuật tổng hợp Việt Nam ngày 31/5 đã tổ chức Đại hội đại biểu toàn quốc lần 2 (2025-2030), đánh dấu sự phát triển vượt bậc của MMA Việt Nam sau 5 năm thành lập.
Carlos Alcaraz vào cả ba trận chung kết, vô địch ở Monte Carlo và Rome, cũng như giành quyền góp mặt ở vòng 4 Roland Garros mới đây.
Paris Saint Germain chỉ còn cách chiếc cúp UEFA Champions League một trận đấu duy nhất để tìm kiếm chiếc cúp châu Âu đầu tiên trong lịch sử CLB.
Một khóa tập huấn trọng tài đã được triển khai cho Giải Pickleball Đài Hà Nội nhằm chuẩn hóa công tác điều hành, đảm bảo tính công bằng và chuyên môn cao cho từng trận đấu.
0