Bí quyết giữ dáng của mỹ nhân BlackPink

Không chỉ có giọng hát, phong cách biểu diễn ấn tượng cùng với sự đầu tư sân khấu bài bản, 4 mỹ nữ của nhóm nhạc BlackPink còn có một chương trình luyện tập và ăn uống phù hợp của mỗi người, để luôn giữ được một vóc dáng hấp dẫn trên sân khấu.

Rosé ăn thực phẩm chất lượng và tập luyện hiệu quả

Nổi tiếng là một tín đồ ăn uống, nữ chủ nhân của bản hit "Gone" đặc biệt thích tập Pilates mỗi ngày. Đây có thể là bí quyết giúp Rosé giữ vòng eo 60 cm. ác nghiên cứu chỉ ra rằng Pilates cải thiện chất lượng cuộc sống, tác động tích cực đến người bệnh trầm cảm, có thể giảm đau lưng.

Pilates giúp Rosé gìn giữ vóc dáng trên sân khấu

Các bài tập chủ yếu rèn sức mạnh cốt lõi - trung tâm cơ thể, nơi bắt nguồn mọi chuyển động. Nếu được tăng cường, trở nên mềm dẻo, tất cả các cơ xung quanh thân sẽ hỗ trợ và ổn định cơ thể.

Pilates cũng giúp cải thiện tư thế, liên kết toàn bộ cơ thể, mở rộng phạm vi chuyển động. Điều này đặc biệt có lợi đối với những ca sĩ thần tượng thường xuyên phải xuất hiện trước ống kính.

Lisa nhảy để tiêu hao calo

Cỗ máy nhảy của BlackPink, Lisa cho biết lịch trình dày đặc đã giúp cô tập luyện để có thân hình săn chắc một cách tự nhiên. Jisoo cho biết các thành viên BlackPink thường chia sẻ bữa ăn và ăn những phần nhỏ. Các cô gái đều thích ăn uống, nhưng thường không ăn quá nhiều, ăn chung các món như gà rán để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.

Lisa nhảy để tiêu hao calo

Jennie tập Pilates và kiêng ăn muối

Jennie sở hữu thân hình mảnh mai, với thế mạnh là bờ vai gợi cảm và vòng eo nhỏ. Jennie bắt đầu tập yoga bay và Pilates ba năm trước và nhanh chóng yêu thích bộ môn này. Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ đã đăng rất nhiều hình ảnh về những tư thế ấn tượng của mình. Là Đại sứ thương hiệu của Chanel, với Jennie giữ gìn vóc dáng chuẩn là điều không thể bỏ qua.

Jennie tập yoga bay

Bên cạnh tập luyện chăm chỉ, Jennie cũng giữ chế độ ăn không muối để tránh đầy hơi. Thực đơn lành mạnh hàng ngày của nữ ca sĩ gồm salad bơ kết hợp với nước ép hoa quả thải độc.

Jisoo ăn khẩu phần nhỏ và tập nhảy

Nhan sắc và thân hình nữ tính với phần hông nở của Jisoo được nhiều người khen ngợi. Đôi khi, cô nàng còn khoe cơ bắp săn chắc khiến fan phải trầm trồ, ghen tị. Tuy nhiên, thể trạng của cô dễ tăng cân, vì vậy nữ ca sĩ kiểm soát chế độ ăn và hoạt động nhiều nhất có thể.

Cơ bụng quyến rũ của Jisoo khi luyện tập bộ môn pilates.

Jisoo cho biết các thành viên BlackPink thường chia sẻ bữa ăn và ăn những phần nhỏ. Các cô gái đều thích ăn uống, nhưng thường không ăn quá nhiều, ăn chung các món như gà rán để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.

Bài viết hay? Hãy đánh giá bài viết
Từ khóa:
user image
user image
User
Ý KIẾN

Nhà tài trợ, nhà sản xuất chương trình "Mái ấm gia đình Việt" cho biết đang tập hợp các chứng cứ liên quan đến việc MC Quyền Linh hợp tác chương trình có format tương tự để tiến hành khởi kiện nam nghệ sĩ.

Cầu thủ siêu sao Cristiano Ronaldo tuyên bố lấn sân sang lĩnh vực điện ảnh, bắt tay đầy táo bạo với đạo diễn lừng danh người Anh – Matthew Vaughn.

MV 'Đừng yêu ký ức' của ca sĩ Đan Trường đạt hơn 1,3 triệu lượt xem sau hai tuần phát hành khiến anh cảm thấy hạnh phúc trước tình cảm ủng hộ của khán giả.

J-Hope, thành viên của nhóm nhạc BTS, vừa khép lại chuyến lưu diễn đầu tiên “HOPE ON THE STAGE” Anh đã tạo nên lịch sử khi trở thành nghệ sĩ solo K-pop đầu tiên bán hết vé đạt tỉ lệ 100%, tại một buổi hòa nhạc ở sân vận động tại Mỹ.

Trước Thuỳ Tiên, không ít nghệ sĩ Việt cũng từng bị các nhãn hàng, thương hiệu và chương trình đã kí hợp đồng "xoá sổ" thẳng tay khi vướng vào scandal.

Thương hiệu Dior đã gỡ bỏ hình ảnh và hashtag tên Thùy Tiên trên Fanpage của hãng - động thái ngầm kết thúc danh phận “Bạn thân thương hiệu” của Thùy Tiên và Dior.